【簡単】指と脳の連動体操｜2拍子と3拍子

簡単な指の運動を紹介します。　ただ、この運動は脳も使うことになります。左手と右手で、同時に違う動きをさせる体操です。

指揮者のように指を振るのですが、片手は上下にもう一方は三角を描くようにうごかします。つまり、片手は２拍子の動きを、もう一方は３拍子の動きをさせてください。

実際にやってみると左右同時に違う動きをさせることが大変だとわかるはずです。

とてもシンプルな体操ですが、腕や指を使うのと同時に頭も使わなければいけないのでかなり脳が刺激される体操になっています。

慣れるまでうまく動かすことができないかもしれませんが、繰り返すうちにだんだんできるようになってくるはずです。

集中力や判断力が向上する効果が期待できますので、ぜひ挑戦してみてください。

このプリントについて
この脳トレ素材はA4サイズで印刷できます。
無料（フリー）で使えますのでプリントして利用して下さい。

『指と脳の連動体操｜2拍子と3拍子』の無料プリント

慣れるまでが大変ですが、体を大きく使ってやると腕の運動にもなりますし、複雑な動きが脳を刺激して認知症予防などの脳トレ効果が期待できます。

一人でもできますので、トレーニングの１つに取り入れてみてはいかがでしょうか？

フリー素材をダウンロードする前に、必ずご利用規約を確認してください。