3. 食育を通じて夏を味わう遊びとは？子どもの興味と自信を育てる家庭での体験
夏は旬の野菜や果物が豊富な季節。そんな季節感を大切にしながら、子どもと一緒に料理や収穫体験をすることで、「食」に対する興味や自分でできる喜びを育むことができます。おにぎり作りや簡単なおやつ作り、家庭菜園や農園体験などは、幼児から小学生まで幅広い年齢で楽しめるのが魅力。お手伝いを通じて、子どもの自己肯定感も高まりますよ。
- おにぎりづくり
自分の手でごはんを握る体験は、食の大切さを感じる第一歩。具材選びも楽しいポイント。 - サンドイッチづくり
パンに好きな具材をはさむだけで簡単に完成。色や形を工夫することで創造力も育まれます。 - カラフルゼリーづくり
食紅や果汁を使って、涼しげなゼリーを親子で手作り。混ぜて固める工程が理科的で面白い！ - かき氷づくり（フルーツソースがけ）
氷を削る工程がわくわく！果物をすりおろしてソースにすれば、甘さ控えめでも大満足。 - 野菜スタンプ（ピーマン・オクラなど）
切った断面をスタンプに。色と形の面白さに触れながら、野菜への親しみも深まります。 - 冷やし中華・そうめん盛り付け
自分の好みの具をのせるだけでも「作る」体験に。色どりを考える楽しさもあります。 - ミニトマト収穫体験
家庭菜園やプランターでのトマト育て。自分で育てて収穫する喜びは格別です。 - 家庭菜園（きゅうり・なす・バジルなど）
夏に育てやすい野菜を一緒に育て、毎日のお世話から命への気づきが育ちます。 - 朝ごはんづくりのお手伝い
トーストを焼いたり、目玉焼きを割ってみたり。毎日の食卓に関わることで生活力もUP。 - 果物の皮むき体験（バナナ・みかん）
最初は手でむける果物からチャレンジ。手先の発達にもつながります。 - 型抜きクッキー作り
生地をこねて型を抜く過程は、手先の巧緻性と想像力を伸ばす良い経験になります。 - フルーツポンチづくり
季節の果物を切って、サイダーやジュースと合わせるだけ。色と味の変化も楽しめます。 - ホットケーキデコレーション
ホイップや果物、チョコソースで飾り付け。バランス感覚と美的感性も育ちます。 - お弁当ごっこ
おかずのミニチュアを紙やフェルトで作って、お弁当に詰めて遊ぶ創作ごっこ。 - おやつの盛りつけ
おせんべいやフルーツ、ゼリーなどをお皿にきれいに盛りつけるだけで立派なお手伝い。 - 食器洗いのお手伝い
水や泡を使って、プラスチックのお皿などを一緒に洗ってみましょう。家事参加の第一歩に。 - 食材カードで買い物ごっこ
食材の名前や写真を使って「おつかいごっこ」。語彙やお金のやりとりの練習にも◎。 - 食べ物の名前あてクイズ
目を閉じてにおいや感触だけで食材を当てる遊び。五感をフルに使って楽しめます。 - 野菜スタンプでTシャツアート
布用インクを使えば、オリジナルTシャツが作れます。アートと食の融合体験に。 - お料理絵本を見て再現してみる
レシピがついた絵本を読んで、親子で再現チャレンジ。読書と実践の両方が楽しめます。
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