子どもへの優しい言葉とは？感情に寄り添い、自己肯定感を育てる声かけの力
子どもが不安そうなとき、頑張ったのにうまくいかなかったとき、あるいは嬉しそうに笑っているとき──
そんな日常のひとコマで、大人がどんな「言葉」をかけるかは、子どもの心に大きな影響を与えます。
ここでは、子どもの自己肯定感を育てる「優しい言葉」を、目的別・シチュエーション別にわかりやすく紹介します。
「どう声をかけていいかわからない」「間違った言葉で傷つけてしまわないか不安」という方にも、実際の声かけ例を通して、すぐに使えるヒントが得られる内容となっています。
子育てに役立つ「優しい言葉」一覧
※ここで紹介している「優しい言葉」はあくまで一例です。
子どもの年齢や性格、そのときの気持ちによって、かける言葉や伝え方は変わってきます。
大切なのは「その子に合った声かけを、あなた自身の言葉で届けること」。
ご家庭や場面に応じて、無理のない形で取り入れてみてくださいね。
1. 子どもが安心する「愛情の言葉」 – 毎日の中で使いたい心が落ち着く声かけ
子どもにとって、親からの愛情を感じられる言葉は、心の土台を育む大切な栄養です。「大好き」「そばにいるよ」といった日常的な愛情表現は、子どもの自己肯定感を高め、情緒を安定させる効果があります。特に乳幼児期から小学校低学年までの子どもは、言葉によるスキンシップを通じて深い安心感を得ます。毎日の挨拶や、ふとした瞬間に交わす優しい一言が、親子の信頼関係を築く第一歩となります。
- 「大好きだよ」
子どもに一番伝えたい気持ち。何度でも繰り返して伝えることで、愛情を実感できます。 - 「ぎゅーしてもいい？」
スキンシップを求める優しい問いかけ。子どもに安心感と信頼を与えます。 - 「○○がいてくれて嬉しいよ」
子どもの存在そのものが喜びであることを、具体的に伝える言葉です。 - 「今日も元気に起きられたね」
朝のスタートを優しく認める声かけ。日常にポジティブな始まりを与えます。 - 「おかえり、待ってたよ」
帰ってきた子どもにとって、一番ほっとする言葉。家庭が安心できる場所になります。 - 「○○の笑顔を見ると幸せになるよ」
子どもの笑顔が家族の幸せだと伝えることで、自己価値を感じられます。 - 「今日もよくがんばったね」
一日を労う言葉として、毎日のルーチンに取り入れたいフレーズです。 - 「ただいまって言ってくれてうれしいよ」
子どもの言葉や行動を肯定的に受け止めることで、心のつながりが深まります。 - 「○○と話すの、楽しいな」
会話を楽しみにしていることを伝えることで、信頼感を築くきっかけになります。 - 「一緒にいられてうれしいよ」
共に過ごす時間を肯定する言葉。日常のふとした時間にぴったりです。 - 「○○のこと、いつも見てるよ」」
見守られているという感覚が、子どもに安心をもたらします。 - 「ママ（パパ）は○○の味方だよ」
親が常に心の支えであることを伝える、強いメッセージです。 - 「そのままの○○が大好き」
変わらない存在を受け入れていると伝える、自己肯定感を育てる言葉です。 - 「○○らしくていいね」
子どもの個性を肯定することで、自信につながります。 - 「○○が笑ってると、ママ（パパ）もうれしい」
感情を共有することで、家族の絆が深まります。 - 「そばにいるよ」
不安なときに特に効果的な言葉。安心感と信頼を与えます。 - 「○○に会えるの、楽しみにしてたよ」
子どもが大切な存在であることを、シンプルに伝える言葉です。 - 「一緒にいてくれてありがとう」
子どもにも感謝の気持ちを伝えることで、双方向の愛情が育まれます。 - 「きっとできると信じてるよ」
信頼の言葉は、子どもにとって自信と安心の源になります。 - 「○○がいるから毎日楽しい」
親の深い愛情と喜びをシンプルに伝える、特別な一言です。
2. 子どもを励ます言葉 – 「頑張ったね」と声をかけるときのコツ
「よく頑張ったね」「できたね、すごいね」などの励ましの言葉は、子どもが努力を続けるモチベーションにつながります。ただし、結果だけでなく、過程を認める声かけを意識することが大切です。子どもが自分の成長を実感できるような言葉を選ぶことで、自己効力感（自分はやればできるという感覚）が育ちます。
- 「よくがんばったね」
最もシンプルで力強い言葉。頑張った過程を認めることで、達成感を得られます。 - 「最後までやりきったね」
途中で投げ出さずに取り組んだことを具体的に褒めるフレーズです。 - 「すごい集中力だったね」
結果ではなく過程に注目した言葉が、内面の力を伸ばします。 - 「前は難しかったけど、今はできるようになったね」
成長の変化を実感させる言葉。小さな成功体験を積み重ねる助けになります。 - 「あきらめなかったね」
粘り強さや継続する力を肯定的に評価する言葉です。 - 「少しずつ上手になってきたね」
成長の“途中”を認める言葉が、自信につながります。 - 「前より速くできたね」
自分自身との比較で成長を感じさせることで、他人と比べず自己肯定感を育てます。 - 「工夫してたの、見てたよ」
考えた過程を認めることで、創造力や主体性を伸ばす言葉です。 - 「失敗してもあきらめずに、また挑戦したのがすごいよ」
再チャレンジしたことに焦点を当てた励ましです。 - 「○○してみようって思ったんだね」
子どもの意欲を言語化して受け止めることで、挑戦を後押しします。 - 「そのやり方、いいアイデアだね」
自分なりに工夫する姿勢を褒めることで、思考力が伸びます。 - 「最初よりもずっと上手になったね」
継続の成果を具体的に伝えると、努力を楽しめるようになります。 - 「ちゃんと自分で考えてたね」
自発性を認めることで、考えることに前向きになります。 - 「いっぱい練習したのが伝わってきたよ」
努力の量を肯定する言葉は、達成感を深めます。 - 「自分でやってみたのがすごいね」
親が手を出す前に挑戦した行動に対しての励ましです。 - 「初めてなのに、よく頑張ったね」
未知への挑戦に敬意を表し、経験の一歩を応援します。 - 「間違えてもいいから、やってみたのがすごいよ」
失敗を恐れず取り組んだ姿勢に注目したポジティブな言葉です。 - 「ちゃんと話を聞いてたね」
集中や聞く力も努力のひとつ。認めることで意欲的になります。 - 「前は難しかったけど、今はできるようになったね」
過去と現在の差を伝えることで、成長を実感させる言葉です。 - 「○○にチャレンジしたの、すごくよかったよ」
挑戦の価値を肯定し、次の挑戦への意欲を引き出します。
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